ทุกครั้งที่ข้าพเจ้ามองทะเลกว้างใหญ่ไพศาลที่ได้โอบอุ้มทั้งชีวิตและความตายมาเกินคณานับ เกิดความรู้สึกอย่างซึ้งถึงใจว่า ชีวิตเรานี้ช่างน้อยนิด

การปฏิบัติธรรมก็เป็นเรื่องของการอยู่กับปัจจุบันอยู่แล้ว ความรู้สึกของร่างกาย สิ่งที่มาสัมผัส มันคือชีวิตที่แท้จริง

เขียนเป็นการเอาประสบการณ์ของตัวเองมาเล่ามากกว่า โดยมีมุมวิเคราะห์ มุมอารมณ์ขัน มุมมอง เหมือนกับมาแชร์กับคนอ่าน ไม่ได้คิดจะสอนใคร

วิชาตัวเบา รวมข้อเขียนที่เสนอแนะวิธีคิดให้คนเรามีสุขเอาไว้มากมาย ซึ่ง คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์ เป็นผู้ตั้งชื่อหนังสือและคิดได้ในทันทีที่อ่านจบ

คนเราจะมีความสุขก็เพราะการคิดเป็นหลัก เมื่อเราคิดดีแล้ว การพูดและการกระทำก็จะ 'ดี'ตามไปด้วย เมื่อทุกสิ่ง 'ดี' แล้ว สิ่งไม่ดีเก่าๆ ก็ดีตามไป

ลักษณะการมองโลกในแง่บวก เปิดใจกว้าง ยอมรับว่าชีวิตมีความทุกข์เป็นเรื่องปกติ สร้างอารมณ์ขันให้เกิดขึ้นกับตนเองได้ แม้ในเวลาที่ปัญหามารุมเร้า

“วิชาตัวเบา” ซึ่งเป็นศาสตร์ล่าสุดที่ถ่ายทอดจาก คุณหญิงจำนงศรี หาญเจนลักษณ์ มิได้หมายถึงเรื่องราวกำลังลมปราณภายในตามศาสตร์ชาวจีนแต่อย่างใด

‘ตัวเบา เบาตัว’ ย่อภูเขาให้เล็กเท่าจอมปลวกและฟังเคล็ดในการมองโลกอย่างเข้าใจด้วยวิธีคิดที่พลิกมุมมองเรื่องร้ายให้กลายเป็นดี

อ่านแล้ว บอกตามตรงว่า ต้องเชียร์ ให้ได้อ่านโดยทั่วกัน เพราะ พออ่านเสร็จแล้ว รู้สึกตัวเบาจริง ๆ สมดังชื่อของหนังสือ